| Коррекция веса |
 |
 |
 |
| Кто из нас не мечтает сбросить пять-десять килограммов? Иметь стройную фигуру особенно хочется летом. Но в этом, казалось бы, похвальном стремлении есть обратная сторона. Часто безобидное желание похудеть становится навязчивой идеей и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Для многих стремление улучшить облик своего тела сегодня обернулось настоящим бедствием. А его жертвами в первую очередь становятся женщины: их организм устроен так, что в определенных областях жировые клетки не расходуются ни при каких обстоятельствах. Проблема лишнего веса слишком раздута, а определенный круг лиц на этом неплохо зарабатывает: рекламирует и продает чудо-средства, снижающие аппетит, сжигатели жира. Каждую неделю появляются всевозможные экспресс-диеты. Многие женщины вешают их на стену, как икону, и чуть ли не молятся. Как правило, эти «модные» диеты составляют люди, не имеющие даже элементарного медицинского образования. Они разрабатываются без учета особенностей системы пищеварения, а также индивидуальных особенностей самого худеющего: пола, возраста, типа телосложения, характера работы, наконец, места жительства. К примеру, вегетарианство хорошо подходит тем, кто живет в центральной части России. Сибиряки от дефицита белка животного происхождения болеют, ведь животный белок - источник незаменимых аминокислот, без которых нам жить невозможно. Внешние признаки истощения проявляются не сразу: человек без пищи может прожить около 30 дней. Затем в организме начинаются необратимые изменения. А процесс восстановления систем организма проходит гораздо труднее. Последствия голодания и дефицита питания в первую очередь проявляются в нарушении роста и структуры волос и процессе формирования ногтей. Волосы становятся сухими, плохо растут, ногти ломаются. Это значит, что организм «недоедает» нужных для нормального функционирования питательных веществ и микроэлементов и начинает расходовать собственный «запас». Одним из ярких показателей тяжелых изменений в результате голодания в женском организме является нарушение менструального цикла. А при регулярном бесконтрольном голодании женщина вообще может стать бесплодной. Чтобы женская половая система работала нормально, организму необходимы запасы жировой ткани. С пищей должны поступать все необходимые вещества, в том числе и жирорастворимые витамины. Кроме того, для синтеза половых гормонов нужен холестерин, который содержится в животных жирах. Постоянное низкокалорийное питание отрицательно сказывается на памяти, мышлении и эмоциональной сфере худеющего. Но самая главная опасность похудения в том, что происходит угнетение иммунной системы. Спасение голодающего - дело рук самого голодающего!!! |
|
